11 Morgenmad Skåle til inspirerende sund kost

Velvære med Taryn

Det er ingen hemmelighed, at morgenen - især i løbet af ugen - kan være hektisk. Selvfølgelig ved vi alle, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, men mellem at være klar til arbejde og få børnene ud af døren, er der ikke meget tid til at piske noget sundt og hjertelig.

For mange af os er vores go-to en gribbar eller en skål med mangelfulde korn. Eller værre, vi hopper over morgenmad helt og holdent. Men det behøver ikke at være sådan. Hurtige, nemme og tilfredsstillende opskrifter eksisterer. Og … MERE vi har morgenmaden inspiration til at bevise det. Sig hej til morgenmadskåle!

Fra superchargede havre til tropiske smoothies er disse skåle fyldt med naturens bounty-frugter, grøntsager, korn, frø og nødder - til at brænde dig for den kommende dag. Og ingen dømmekraft, hvis du beslutter dig for at snappe et par billeder, inden du graver ind. De er trods alt de at smukke. Rul videre til 10 opskrifter, du vil tilføje til din morgenrutine STAT.

• 01 af 11 Berry Acai Smoothie Bowl

  

  Simply Lakita

  Lad os sparke ting med en prøvet og sandt favorit, acai skålen. Denne meget bærversion fra Simply Lakita blander bananer, blandede bær, acai og proteinrig græsk yoghurt. Afslutningen? Flere bær, chia frø, kokosflager, skivede mandler og frisk mynte.

  - 9 -> Bright Berry Acai Smoothie Bowl fra Simply Lakita

  02 af 11 Blueberry Vanilla Quinoa Bowl

• Leah Maroney

  

  Der er så mange ting, du kan gøre med quinoa, og denne 5- ingrediens morgenmad skål beviser det. Søde blåbær, vanille og en lille smule honning kommer sammen for denne enkle og perfekt velsmagende skål.
  03 af 11 Kikærter Morgenmad Burrito Skål
• Yup Det er Vegan

  

  Sød, krydret og oh så tilfredsstillende, denne frokost burrito skål fra Yup det Vegan er lavet med stegte kikærter, sort ris, linser, quinoa, guacamole, kål og mangosalsa. En bid og du bliver tilsluttet.

  Kikærter Morgenmad Burrito Skål fra Yup Det er Vegan

  04 af 11 Chia og Hørfrø Fransk Skål

• Wellness Med Taryn

  

  Trykket for tiden i AM? Prøv denne lækre fremadrettede chia og hørpudding. Om aftenen kombineres chia og hørfrø og kokosmælk i en møllekrukke og køles om natten. Og det er klar til at tjene om morgenen. Jazz det op med hakkede svesker, ristet kokos, skiver kiwi og mandler - eller hvad som helst, du har på hånden.

  Chia og Flax Seed Breakfast Bowl fra Wellness Med Taryn

  Fortsæt til 5 af 11 nedenfor. 05 af 11 Mango-Pear Smoothie Bowl

• Planer til Plader

  

  Stjernen på denne plantebaserede morgenmad er absolut mango. Denne tangy skat får en smag boost takket være pærer, pekannødder, kokosnød, mandelmælk og chia frø.Du vil helt sikkert gerne tilføje denne smoothie skål din morgen menu.

  Mango-Pear Smoothie Bowl fra Planer til Plader

  06 of 11 Vegan Banana Split Breakfast Bowl

• Spise Fugle Fødevarer

  

  En banan split til morgenmad? ! Denne dessert-inspirerede skål er vegansk, glutenfri og hele familie godkendt. Bare rolig, det leverer stadig den krævende sødme af den originale høflighed af mejerifri yoghurt, karameliserede bananer, friske bær, cacao nibs og kornfri granola.

  Vegan Banana Split Morgenmad fra Spise Bird Food

  07 af 11 Havfrue Spirulina Smoothie Bowl

• Opret. Nære. Elsker.

  

  Kanal din indre havfrue med denne under-the-sea-inspirerede smoothie skål fra Create. Nære. Elsker. Superfood spirulina (blågrønne alger) - en fremragende kilde til vitaminer, jern, mangan, beta-caroten og protein - giver en dejlig seafoamfarve og en overflod af ernæringsfordele.

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl fra Opret. Nære. Elsker.

  08 af 11 Blueberry Havregryn Super Food Protein Bowl

• Frisk Fit Køkken

  

  Hvem elsker ikke havregryn? Det er hjerte-sundt og fuld af fiber for at hjælpe dig med at afværge mid-morning snack cravings. Denne superfood havregrynskål er fyldt med protein, høflighed af hampfrø og mandelsmør. Plus, blåbær til antioxidant slag.

  Blueberry Havregryn Super Food Protein Skåle fra Fresh Fit Køkken

  Fortsæt til 9 af 11 nedenfor. 09 af 11 Ferskner & Cream Smoothie Bowl

• Oh Mine Veggies

  

  Kærlighed saftige ferskner? Åh Mine Veggies fandt en måde at nyde dem året rundt. Skive og fryse for at bevare top friskhed. Når du længes efter en smag af sommeren, skal du blot blande med kokosmælk - til en seriøst cremet smoothie - og top med flere ferskner, mandler og hindbær.

  Peaches & Cream Smoothie Skåle fra Oh Mine Veggies

  10 af 11 PB & J Quinoa Skål

• Cali Girl Cooking

  

  Kærlighed PB & J? Cali Girl Cooking giver denne nostalgiske barndomsklassiker en voksen makeover. Kombinationen af ​​proteinfyldt quinoa, usødet cashewmælk, honning, jordnøddesmør, jordbærsbesvær, skiveskåret banan og sliverede mandler er garanteret at glæde dine smag og starte din dag.

  PB & J Quinoa Bowl fra Cali Girl Cooking

  11 af 11 Kikærter Scramble Buddha Bowl

• Kale Mary

  

  Hvis du kan lide tofu scramble, vil du elske denne kikærtercramble. Det er en særlig lækker tilføjelse til denne morgenmad, fejler enhver tid på dagen, Buddha skål - også med hovedgurk, granatæblefrø, sød kartoffel, sesam-crusted avocado og ristet blomkål.

  Kikærter Scramble Buddha Bowl fra Kale Mary