Hvorfor du har brug for følelsesmæssig intelligens for at få succes

Da følelsesmæssig intelligens først dukkede op for masserne, fungerede det som det manglende led i en særegen konstatering: Mennesker med gennemsnitlige IQ'er overgår dem med den højeste IQ, 70 procent af tiden. Denne anomali kastede en massiv skruenøgle ind i det, som mange mennesker altid havde antaget var den eneste kilde til succes - IQ. Årtier af forskning peger nu på følelsesmæssig intelligens som den kritiske faktor, der adskiller stjerneudøvere fra resten af ​​pakken.

Følelsesmæssig intelligens er ”noget” i hver af os, der er en smule immaterielle. Det påvirker, hvordan vi administrerer adfærd, navigerer over sociale kompleksiteter og træffer personlige beslutninger, der opnår positive resultater. Følelsesmæssig intelligens består af fire kernefærdigheder, der kobles sammen under to primære kompetencer: personlig kompetence og social kompetence.

Personlig kompetence omfatter din selvbevidsthed og selvledelsesevner, der fokuserer mere på dig individuelt end på dine interaktioner med andre mennesker. Personlig kompetence er din evne til at være opmærksom på dine følelser og styre din adfærd og tendenser.

• Selvbevidsthed er din evne til præcist at opfatte dine følelser og holde dig opmærksom på dem, mens de sker.
• Selvledelse er din evne til at bruge bevidsthed om dine følelser for at forblive fleksibel og direkte dirigere din adfærd.

Social kompetence består af dine sociale bevidstheds- og forholdsstyringsevner; social kompetence er din evne til at forstå andres humør, opførsel og motiver for at reagere effektivt og forbedre kvaliteten af ​​dine forhold.

• Social bevidsthed er din evne til nøjagtigt at samle følelser hos andre mennesker og forstå, hvad der virkelig foregår.
• Forholdsstyring er din evne til at bruge bevidsthed om dine følelser og de andres følelser til at styre interaktioner med succes.

Følelsesmæssig intelligens, IQ og personlighed er forskellige

Følelsesmæssig intelligens tapper et grundlæggende element i menneskelig adfærd, der adskiller sig fra dit intellekt. Der er ingen kendt forbindelse mellem IQ og følelsesmæssig intelligens; du kan simpelthen ikke forudsige følelsesmæssig intelligens baseret på hvor smart nogen er. Intelligens er din evne til at lære, og det er det samme i en alder af 15, som det er i en alder af 50. Følelsesmæssig intelligens er på den anden side et fleksibelt sæt færdigheder, der kan tilegnes og forbedres med praksis. Selvom nogle mennesker naturligvis er mere følelsesmæssigt intelligente end andre, kan du udvikle høj følelsesmæssig intelligens, selvom du ikke er født med det.

Personlighed er det sidste stykke i puslespillet. Det er den stabile "stil", der definerer hver enkelt af os. Personlighed er resultatet af hard-wired præferencer, såsom tilbøjelighed til introversion eller ekstroversion. Ligesom IQ kan personlighed imidlertid ikke bruges til at forudsige emotionel intelligens. Ligesom IQ er personlighed stabil gennem en levetid og ændrer sig ikke. IQ, følelsesmæssig intelligens og personlighed dækker hver især unik grund og hjælper med at forklare, hvad der får en person til at krydse.

Følelsesmæssig intelligens forudsiger ydelse

Hvor meget af en indflydelse har følelsesmæssig intelligens på din professionelle succes? Det korte svar er: meget! Det er en kraftfuld måde at fokusere din energi på i en retning med et fantastisk resultat. TalentSmart testede følelsesmæssig intelligens sammen med 33 andre vigtige arbejdspladsevner og fandt, at følelsesmæssig intelligens er den stærkeste prediktor for præstationer, hvilket forklarede hele 58 procent succes i alle typer job.

Din følelsesmæssige intelligens er grundlaget for en række kritiske færdigheder - det påvirker mest alt hvad du gør og siger hver dag.

Af alle de mennesker, vi har studeret på arbejdspladsen, har vi fundet ud af, at 90 procent af de mest populære kunstnere også har høj følelsesmæssig intelligens. På flip side er kun 20 procent af bundpræstationerne høj med følelsesmæssig intelligens. Du kan være en topprester uden følelsesmæssig intelligens, men chancerne er tynde.

Naturligvis tjener folk med en høj grad af følelsesmæssig intelligens flere penge - et gennemsnit på $ 29.000 mere om året end mennesker med en lav grad af følelsesmæssig intelligens. Forbindelsen mellem følelsesmæssig intelligens og indtjening er så direkte, at hver stigning i følelsesmæssig intelligens tilføjer $ 1.300 til en årsløn. Disse fund gælder for mennesker i alle brancher, på alle niveauer, i alle regioner i verden. Vi har endnu ikke været i stand til at finde et job, hvor præstation og løn ikke er tæt knyttet til følelsesmæssig intelligens.

Du kan øge din følelsesmæssige intelligens

Kommunikationen mellem dine følelsesmæssige og rationelle "hjerner" er den fysiske kilde til følelsesmæssig intelligens. Vejen til følelsesmæssig intelligens starter i hjernen ved rygmarven. Dine primære sanser kommer ind her og skal rejse til fronten af ​​din hjerne, før du kan tænke rationelt om din oplevelse. Først rejser de imidlertid gennem det limbiske system, det sted, hvor følelser genereres. Så vi har en følelsesladet reaktion på begivenheder, inden vores rationelle sind er i stand til at engagere sig. Følelsesmæssig intelligens kræver effektiv kommunikation mellem de rationelle og følelsesmæssige centre i hjernen.

Plasticitet er det udtryk neurologer bruger til at beskrive hjernens evne til at ændre sig. Når du opdager og praktiserer nye følelsesmæssige intelligensfærdigheder, afgrænser milliarder af mikroskopiske neuroner vejen mellem de rationelle og følelsesmæssige centre i din hjerne små "arme" (meget som et træ) for at nå ud til de andre celler. En enkelt celle kan vokse 15.000 forbindelser med sine naboer. Denne kædereaktion af vækst sikrer, at det er lettere at sparke en ny adfærd til handling i fremtiden.

Når du træner din hjerne ved gentagne gange at øve nye følelsesmæssigt intelligente opførsler, bygger din hjerne de veje, der er nødvendige for at gøre dem til vaner. Inden længe begynder du at reagere på dine omgivelser med følelsesmæssig intelligens uden engang at skulle tænke over det. Og ligesom din hjerne forstærker brugen af ​​ny adfærd, vil forbindelserne, der understøtter gammel, destruktiv adfærd, dø ud, når du lærer at begrænse din brug af dem.