Lær at øve tilgivelse i dit ægteskab

BraunS / Getty

Da skilsmisser forbliver uændrede, og familier fortsætter med at opdele hinanden, bliver par, der elsker hinanden, afvist til ideen om at sige" jeg gør. »Men hvis alle par ville følge en simpel regel, kunne ægteskabelig lyksalighed virkelig være opnåelig.

Reglen er simpelthen denne: tilgiv . Dette er oprigtigt det bedste du kan gøre i dit ægteskab og virkelig den eneste måde at holde dit ægteskab intakt i resten af ​​dit liv. Tilgivelse er en frivillig og forsætlig proces, hvorved du har en forandring i følelser og holdning til en lovovertrædelse.

Det tager slippe af negative følelser som vrede eller hævn, og evnen til at ønske lovovertræderen godt. Undersøgelser har vist, at tilgivelse inspirerer kærlighed og kan helbrede på mange måder.

Brug disse tips til at holde tilgivelse, ikke bitterhed, i hjertet af dit ægteskab:

1. Se på begge sider af historien.

Der er ofte enkle forklaringer på frustrerende opførsel, men du skal være villig til at se begge sider. For ofte går ægtefæller til konklusioner og går straks ind i en skyldig eller defensiv tilstand i stedet for at se rimeligt på begge sider af historien. Hvis alle kiggede på sig selv først, før de angreb deres partnere, ville mange kampe blive spredt, før de selv begyndte. Når du kan se begge sider ærligt, er det lettere at finde tilgivelse, fordi du ser, hvilken del du har bidraget til i kampen.

2. Øv en politik med åben ærlighed, men ikke nødvendigvis hele tiden.

Nogle ægtefæller opererer under forudsætning af, at ærlighed er den bedste politik uanset omstændighederne. I virkeligheden er det ikke sandt i ægteskabet. Fortæller din kone, hun ser ti pund tungere end hun gjorde for et år siden, vil ikke hjælpe en af ​​jer. Hvis du er rasende over noget, din mand gjorde, er det normalt bedre ikke at bringe dette emne op med det samme.

Lad vrede falde, så du kan drøfte situationen i borgerlige sager. Når du hører, at ærlighed er vigtig i et ægteskab, er det. Men det betyder ikke grusomhed eller mangel på takt er nødvendigt. Ærlighed betyder ikke at lyve om hvor meget du har købt, og hvis din mand spørger hvordan du er, skal du ikke sige 'fint', når du ikke mener det. Hvis du har brug for, planlægge en gang hver uge, det er din 'ærlige' tid. Når du har begge haft chancen for at udjævne dine klager, bliver det lettere at følge nummer 1 ovenfor.

3. Forestil dig din ægtefælle at dø eller forlade dig.

Dette er ikke noget, du normalt hører anbefalet i et ægteskab. Men det er en simpel og kraftfuld måde at minde dig om, hvor meget du elsker din ægtefælle. Når du føler dig særligt vred, skal du tænke over, hvordan du ville føle, om han eller hun døde, før du slog dine følelser ud.Ville denne hændelse være af betydning? Dette er ikke at sige, at du skal late som at være glad hele tiden, fordi han eller hun kan dø. Dette er bare en anden måde at se på dit ægteskab og indse, hvor meget du elsker hinanden og vil have ægteskabet til at gå fremad.

3. Tænk på, hvordan tilgivelse også hjælper dig.

At holde fast på negative følelser og vred er ekstra følelsesmæssig vægt, du ikke behøver.

Du har også sandsynligvis forstyrret din ægtefælle til tider også. Der er ingen måde at eksistere i et langsigtet forhold uden nogle misforståelser og udilsigtet skade. Tilgivelse frigør for dig og vil sandsynligvis bringe dig det samme til gengæld fra din partner.

Ved at følge disse enkle retningslinjer finder du, at du kan tilgive din mand eller kone hurtigere. I hele dit forhold vil du ofte have øjeblikke med "brud og reparation." Der er tidspunkter du begge går selvfølgelig og bliver nødt til at rette op på det. Dette er helt normalt. Kærlighed følger altid tilgivelse. Så sæt disse ideer i praksis for at styrke din bånd og sikre, at du er virkelig sammen til døden deler du.