7 Livssande, jeg ville ønske, at jeg vidste det før

Vi taler ofte om at gå ind i vores ægte magt, om at opbygge vores selvtillidsmuskel og styrke vores selvtillid. Men selvom selvtillid og selvværd synes ens - henviser til hvordan vi har det med os selv - er de to meget forskellige begreber.

Selvværd henviser til, hvordan vi generelt føler om os selv: hvor meget vi kan lide eller elsker os selv, og det samlede image, vi har om, hvem vi er - positive eller negative. Det er formet af vores oplevelser og de miljøer, vi vokser op i, af vores familiemedlemmer, vores skole og vores samfund. Selvtillid relaterer sig til, hvordan vi føler om vores evner, og hvor dygtige vi ser os selv til at gøre visse ting eller håndtere forskellige situationer.

De fleste af os er blevet rejst til at fokusere på vores svagheder og opfattede begrænsninger snarere end vores styrker. I nogle tilfælde blev vi lært at finde måder at forbedre os på, så vi kunne blive ”de bedste versioner af os selv.”

Tag mit hjemland, Rumænien, hvor skolesystemet, som mange andre steder, var en hård konkurrence om de bedste kvaliteter og at være først i klassen. Jeg kan huske, at jeg brugte et gennemsnit på 10 timer om dagen eller mere på at studere og lave hjemmearbejde; Jeg havde næppe tid til at lege og slappe af. Lærere og forældre foretog altid sammenligninger mellem studerende og andre børn, og individuelle talenter blev ikke rigtig opmuntret.

Jeg sluttede med at kæmpe med alvorlige selvtillidsspørgsmål i mange år. Som ung kvinde så jeg mig ikke som smuk nok, smart nok, god nok. Jeg prøvede konstant og desperat at være perfekt.

Og jeg var en mester i at give - min pleje og min opmærksomhed, min tid og min energi. At sætte mine ønsker og behov først var ubehageligt og følte sig egoistisk. Jeg stræbte altid efter at være den bedste ven, jeg kunne være, den bedste datter eller den bedste medarbejder. Jeg ville glæde alle, så de kunne lide mig. Jeg havde brug for andre til at validere min værdi.

Vi kan kun ændre de ting, vi er opmærksomme på, de ting, vi accepterer, at de er sande.

Vi kan kun ændre de ting, vi er opmærksomme på, de ting, vi accepterer, at de er sande. Så det var først efter at jeg stod overfor sandheden og anerkendte min sårede selvtillid, at jeg var i stand til at udføre noget arbejde og ændre det.

Jeg lavede en liste over ting, jeg kunne lide ved mig selv og lovede mig selv at tilføje en ny ting hver eneste dag.

Jeg kiggede tilbage på mit liv og anerkendte alle mine resultater, idet jeg vidste, at de reflekterede hårdt arbejde og kræfter. Jeg lavede en liste over personlige færdigheder og egenskaber, som jeg var stolt af, og gav mig selv æren for hver lille præstation i min daglige liv i stedet for at tage det for givet. Det behøvede ikke at være stort som at redde nogen fra at drukne. At være i stand til at tilberede verdens bedste moussaka var nok, og min liste voksede hurtigt.

Jeg ville også opdage og kende mig selv, så jeg tog forskellige selvvurderinger, såsom StrengthsFinder og MBTI. Jeg fandt ud af, at jeg er empatisk, intuitiv, målbevidst, ambitiøs, fokuseret, hårdtarbejdende og engageret. Jeg har en gave til at arbejde med mennesker og kunne identificere styrker hos andre.

Ved at gøre alt dette styrkes min selvtillid til min evne til at gøre gode ting og efterlade en arv i verden. Jeg begyndte at se mig selv i et helt nyt lys. Og min selvtillid og den måde, jeg opfattede mig selv på, forbedrede sig også.

I dag behandler jeg mig venligt. Jeg har lært at elske den jeg er med alle mine mangler og mangler. Jeg er opmærksom på mine styrker og talenter, og på samme måde kan jeg se og værdsætte gaverne i andre.

At opbygge en sund selvtillid og få tillid til min evne til at tage meningsfulde valg har været et indre job og en meget givende rejse, og jeg har fået stærk indsigt undervejs. Dette er hvad jeg ved at er sandt om livet og mig selv.

1. At elske hele mit selv - sind, krop og sjæl - er ikke egoistisk; det er nødvendigt for et sundt liv.

For at kunne elske andre er vi nødt til at holde vores kop fuld.

2. Perfektion er ren fiktion.

Jeg er taknemmelig for alle mine fejl, fordi de var reelle velsignelser i forklædning, der gjorde mig klogere. Som John C. Maxwell siger: „Nogle gange vinder vi, andre gange lærer vi. Vi mister aldrig. ”Jeg holdt op med at stresse mig selv, mens jeg prøvede at være perfekt, og jeg sigter altid efter godt nok.

3. Jeg er ikke et offer.

Min fortid har intet at gøre med min fremtid, og mine gamle begrænsninger definerer ikke, hvem jeg er i dag. Det er urimeligt at beskylde andre for at have taget min tid, penge eller kærlighed, fordi jeg altid vælger, hvor meget jeg giver, og til hvem. Ingen kan skade mig eller forstyrre mig uden mit samtykke. Jeg er ansvarlig for mine handlinger, og min fremtid er resultatet af mine nuværende valg. Den dag, jeg stoppede med at beskylde min fortid eller andre mennesker, frigav jeg mig selv.

4. Bekymre dig for, hvad andre synes er spild af tid.

Jeg kan ikke behage alle, uanset hvor meget jeg prøver. Uanset hvad folk synes om mig er deres mening filtreret gennem deres linser; det handler om dem, og det har nul med mig at gøre. Jeg stoppede med at prøve at glæde andre i håb om, at de kunne lide mig. Jeg kan godt lide mig selv som jeg er, og jeg har ikke brug for eller forventer, at andre mennesker gør mig lykkelig. Min lykke er mit ansvar, og alt andet er en bonus.

5. At sige nej til ting, vi ikke ønsker at gøre, er en indlært praksis med egenpleje.

Hvis det lyder som om jeg skulle gøre, gør jeg det ikke. Jeg går efter de ting, der har lyst . Mine ønsker kommer fra mig selv i stedet for at blive pålagt mig af andre. Jeg vælger altid, hvordan jeg bruger min dyrebare tid og med hvem. Min tid betyder liv, og den kommer aldrig tilbage.

6. Livet behøver ikke være en kamp eller en udmattende konkurrence.

Jeg holdt op med at konkurrere og sammenligne mig med andre. I stedet har jeg noget imod min egen rejse, og jeg er glad for andres resultater. Jeg vælger at leve i en tilstand af kærlighed i stedet for frygt, og jeg tror på overflod. Vi lever i et støttende univers, hvor der er nok af alt og for alle.

7. At være autentisk er et spørgsmål om valg.

Jeg vælger at forblive tro mod den jeg er og hvad jeg mener er rigtigt. Det er min fødselsret at være glad, og jeg har besluttet at leve mit eget liv uden undskyldning eller beklagelse. Jeg er hvad jeg vælger at være, og mit liv skal leves, ikke eksisterede.

Jeg er kommet til at forstå, at i livet får vi ikke det, vi vil have. Vi får det, vi synes, vi fortjener. Derfor er det nødvendigt at tro på os selv, at se os selv som nok og værdige til de bedste ting, livet har at byde på.