12 Ting, der virkelig er tillid til, mennesker gør anderledes

Tillid tager mange former, fra Floyd Mayweather arrogance til Jane Goodalls stille selvforsikring. Og ægte selvtillid - i modsætning til falsk tillid - ser det hele ud.

Når det kommer til selvtillid, er en ting sikker: Virkelig tillidsfulde mennesker har altid overhånden over tvivlsomme og skrøbelige, fordi de inspirerer andre og får ting til at ske.

”Uanset om du tror, ​​du kan, eller du tror, ​​at du ikke kan - du har ret.” - Henry Ford

Fords opfattelse af, at din mentalitet har en stærk effekt på din evne til at lykkes, er åbenbar i resultaterne af en nylig undersøgelse på University of Melbourne, der viser tillid til, at folk fortsatte med at tjene højere lønninger og blev promoveret hurtigere end nogen anden.

At lære at være selvsikker er helt klart vigtigt, men hvad er det, som virkelig tillidsfulde mennesker gør, der adskiller dem fra alle andre?

Jeg lavede nogle graver for at afsløre de 12 kardinalvaner hos virkelig tillidsfulde mennesker, så du kan integrere denne adfærd i dit repertoire.

1. De får deres lykke indefra.

Lykke er et kritisk element af selvtillid, for for at være sikker på, hvad du gør, skal du være tilfreds med den du er .

Mennesker, der er fyldt med selvtillid, henter deres følelse af glæde og tilfredshed fra deres egne resultater i modsætning til hvad andre mennesker synes om deres resultater. De ved, at uanset hvad nogen siger, er du aldrig så god eller så dårlig som folk siger, at du er.

2. De træffer ikke dom.

Tillidsfulde mennesker afsætter ikke andre, fordi de ved, at alle har noget at byde på, og de behøver ikke at tage andre mennesker ned for at have det godt med sig selv. At sammenligne dig selv med andre mennesker er begrænsende. Selvsikre mennesker spilder ikke tid på at størrelse på folk og bekymre sig om, om de måler sig med alle de møder.

3. De siger ikke ja, medmindre de virkelig vil.

Forskning udført på University of California i San Francisco viser, at jo mere vanskeligt du har at sige nej, jo mere sandsynligt er det for at du oplever stress, udbrændthed og endda depression. Tillidsfulde mennesker ved, at det er sundt at sige nej, og de har selvtillid til at gøre deres no's klare. Når det er tid til at sige nej, undgår tillidsfulde mennesker sætninger som "Jeg tror ikke, jeg kan" eller "Jeg er ikke sikker." De siger nej med tillid, fordi de ved, at de siger nej til et nyt engagement, hæder deres eksisterende forpligtelser og giver dem muligheden for at opfylde dem med succes.

4. De lytter mere, end de taler.

Mennesker med tillid lytter mere, end de taler, fordi de ikke føler, at de har noget at bevise. Tillidsfulde mennesker ved, at de ved at aktivt lytte og være opmærksomme på andre er meget mere tilbøjelige til at lære og vokse. I stedet for at se interaktioner som muligheder for at bevise sig selv for andre, fokuserer de på selve interaktionen, fordi de ved, at dette er en langt sjovere og produktiv tilgang til mennesker.

5. De taler med sikkerhed.

Det er sjældent at høre de virkelig tillidsfulde udtryk som "Um", "Jeg er ikke sikker" og "Jeg tror." Selvsikre mennesker taler selvsikker, fordi de ved, at det er svært at få folk til at lytte til dig, hvis du kan ' t levere dine ideer med overbevisning.

6. De søger små sejre.

Tillidsfulde mennesker kan lide at udfordre sig selv og konkurrere, selv når deres indsats giver små sejre. Små sejre bygger nye androgenreceptorer i de områder af hjernen, der er ansvarlige for belønning og motivation. Stigningen i androgenreceptorer øger påvirkningen af ​​testosteron, hvilket yderligere øger deres selvtillid og iver efter at tackle fremtidige udfordringer. Når du har en række små sejre, kan boostet i din selvtillid vare i måneder.

7. De træner.

En undersøgelse foretaget ved det østlige Ontario Research Institute fandt, at folk, der trente to gange om ugen i 10 uger, følte sig mere kompetente socialt, fagligt og atletisk. De vurderede også deres kropsbillede og selvværd højere. Bedst af alt, snarere end at de fysiske ændringer i deres krop var ansvarlige for uptick i selvtillid, var det den umiddelbare, endorfin-drevne positivitet fra træning, der gjorde hele forskellen.

8. De søger ikke opmærksomhed.

Folk slukkes af dem, der er desperate efter opmærksomhed. Tillidsfulde mennesker ved, at det at være dig selv er meget mere effektivt end at prøve at bevise, at du er vigtig. Folk griber hurtigt ind i din holdning og tiltrækkes mere af den rigtige holdning end hvad, eller hvor mange mennesker, du kender. Tillidsfulde mennesker ser altid ud til at have den rigtige holdning.

Tillidsfulde mennesker er mestre af opmærksomhedsdiffusion. Når de får opmærksomhed for en præstation, flytter de hurtigt fokus til alle de mennesker, der arbejdede hårdt for at hjælpe med at få dem der. De beder ikke om godkendelse eller ros, fordi de trækker deres egenværdi indefra.

9. De er ikke bange for at tage fejl.

Fortrolige mennesker er ikke bange for at blive bevist forkert. De kan godt lide at sætte deres meninger derude for at se, om de holder op, fordi de lærer meget fra de tider, de er forkerte, og andre mennesker lærer af dem, når de har ret. Selvforsikrede mennesker ved, hvad de er i stand til, og behandler ikke at være forkert som en personlig svaghed.

10. De stikker nakken ud.

Når selvsikre mennesker ser en mulighed, tager de den. I stedet for at bekymre sig om, hvad der kunne gå galt, spørger de sig selv: Hvad stopper mig? Hvorfor kan jeg ikke gøre det? og de går efter det. Frygt holder ikke dem tilbage, fordi de ved, at hvis de aldrig prøver, vil de aldrig lykkes.

11. De fejrer andre mennesker.

Usikre mennesker tvivler konstant på deres relevans, og på grund af dette prøver de at stjæle rampelyset og kritisere andre for at bevise deres værdi. Tillidsfulde mennesker er på den anden side ikke bekymrede for deres relevans, fordi de trækker deres egenværdi indefra. I stedet for usikkert at fokusere indad, fokuserer selvsikre mennesker udad, hvilket giver dem mulighed for at se alle de vidunderlige ting, som andre mennesker bringer til bordet. At rose mennesker for deres bidrag er et naturligt resultat af dette.

12. De er ikke bange for at bede om hjælp.

Fortrolige mennesker ved, at det at bede andre mennesker om hjælp ikke får dem til at virke svage eller uintelligente. De kender deres styrker og svagheder, og de ser på andre for at udfylde hullerne. De ved også, at det at lære af nogen med mere ekspertise er en god måde at forbedre sig på.

At opbygge selvtillid er en rejse, ikke en destination.