Din måske handlingsplan: 10 måder at gendanne dig selv på

Din handlingsplan er en månedlig opgaveliste over tip lige fra SUCCESS- magasinet - 10 ting, du kan (og bør) gøre lige nu for at forbedre dig selv og dit liv. For at forynge din krop og din ånd, så du kan oplade forude med fornyet kraft.

Gør din måned til at slappe af, slappe af og opdatere dig selv. Parat?

Tænk på et problem, du har haft for nylig. Inhaler dybt tre gange, og analyser derefter, hvordan du bedre kan håndtere det i fremtiden.

Læs: John Addison: Hvordan store ledere forbliver rolige

Planlæg en "latternat" til denne aften. SMS din vigtige anden, og vælg en sjov film, du kan se sammen.

Læs: 4 måder at grine mere på

Afsæt en time hver dag uden teknologi. Brug den tid til at indhente en mangeårig ven eller læse en ny bog.

Relateret: Hvad skete der, da jeg grøftede teknologi i 7 dage

I weekenden skal du deaktivere e-mail-meddelelser og fokusere på familie sjov under en baghaven campout.

Relateret: De 10 mest revitaliserende ferier, du kan tage

Før du sover i aften, skal du ikke tænde for tv'et. Bryg en kop kamille-te, og mens du nipper til det, skal du skrive tre ting, du er taknemmelig for. Om morgenen skal du være opmærksom på, hvor udhvilet du føler dig.

Relateret: De nye hemmeligheder ved perfekt søvn

Tilbring to frokostpauser uden for denne uge. Lad din telefon ligge ved dit skrivebord.

Relateret: 4 måder at bruge mere tid på uden for

Skriv din opgaveliste nu, og læg de mest vanskelige opgaver øverst. Tackle dem først.

Relateret: 4 måder at finde tid til at gøre, hvad du elsker

Hvis du har en kontordør, skal du lukke den med det samme. (Hvis ikke, gå et sted, hvor du ikke bliver forstyrret - en parkbænk, din bil osv.) Brug 15 minutter på at sidde i stilhed. Lad dit sind genoplades.

Relateret: Hvorfor du har brug for 'Bare være' i 10 minutter om dagen

Tilmeld dig en meditation eller yogaklasse denne uge. Deltag med en ven, og skub dig ud af din komfortzone.

Relateret: Jeg har faktisk prøvet meditation i 30 dage - det var, hvad der skete

Tag en pen og papir op. Skriv dine (ikke arbejdsrelaterede) lidenskaber. Fokuser på en, og giv dig tid til at forfølge den.

Relateret: Hvordan Michael Strahan knuser selvtvivl en mulighed ad gangen

Denne artikel vises i maj 2016-udgaven af SUCCESS- magasinet.