Sådan forhindrer du negative følelser i at afspore din

Nogle gange støder vi på hindringer i vores liv, der sænker vores overordnede glæde og forstyrrer vores vej til succes - jeg kalder disse mentale kortkaprere. En almindelig flykaprer er en negativ chef, der forsøger at skabe produktivitet gennem trusler.

Der er to dele af hjernen, jeg kalder rykken og tænkeren. Jerk er amygdalaen, den mest primitive del af hjernen, der reagerer på trusler. Tænkeren er den prefrontale cortex, som hjælper dig med at tage gode beslutninger. Frygt er en kortkaprer, fordi når du aktiverer rykken, lukker du tænkeren og spilder dine værdifulde hjerneressourcer på at undgå denne frygt i stedet for at forfølge dine mål. I stedet for at lade din chef's negativitet genere dig, skal du kigge efter mening i dit arbejde. Dette vil slukke for rykken og give tænkeren mulighed for at kanalisere din hjernes fulde pakke af intelligenser mod at nå dette mål.

Hvad er dine mentale kaprere? Skriv ned fem triggere, der konsekvent fører til kontraproduktiv adfærd. Er der visse mennesker eller steder, der lader gode vaner glide? Når du ved hvad dine flykaprere er, kan du erstatte dem med positive mentale kortmarkører.

Relateret: 10 måder at få (og blive) lykkelige på arbejdet

Denne artikel kom oprindeligt i oktober 2016-udgaven af SUCCESS- magasinet.