Sådan griber du dagen

Er du træt af at vågne op og starte din dag i lavt humør i bedste fald? Tillader du, at negative tanker og følelser dikterer tonen for den kommende dag? Godt, prøv denne succes-strategi for sund fornuft.

Så snart du åbner øjnene for at starte den nye dag, inden dine fødder rammer gulvet, og du tager dine fuzzy hjemmesko, skal du vide, at skabelsen af ​​din dag er begyndt, og endnu vigtigere, at du er skaberen. Du kan vælge at gribe dagen, eller du kan lade dagen gribe dig. Eller du kan vælge at gribe vækkeuret, kaste det ud af vinduet og trække dækslerne over dit hoved og gå tilbage i dvale.

Når du først rejser dig, skal du indstille din mentale fase og din følelsesmåler til at føle dig godt. Hvorfor første, når du vågner op? Fordi dette er, når du forlader dine drømme og dukker op i bevidstheden. Din kreativitet og evne til at diktere dagens tone er på sit mest kraftfulde. Det er den bedste mulighed, du bliver nødt til at styre dine tanker og følelser i den retning, der giver dig mulighed for at skabe en dag, hvor du kan føle dig godt og blive motiveret, uanset hvad du laver. Og når du først vågner, er dit sind mest modtageligt for beskeder af enhver art. Hvorfor ikke drage fordel af dette flygtige vindue? Indstil præcedens.

Jeg tror, ​​vi alle kan være enige om, at alt for mange mennesker i dag starter deres dage i dårligt humør, og de er ikke engang klar over, hvad de gør med sig selv. Så snart de åbner øjnene, fokuserer de øjeblikkeligt på den voldsomme dag, de havde dagen før, de irritable mennesker, de var nødt til at tackle, og alle de brande, der måtte slukkes.

Jeg kender folk (måske dig, kære læser), der når frem til deres første iPhones for at se alle de e-mails og sms-beskeder, der skal besvares, før de forlader huset. Det er sindssygt! Derefter begynder de at internalisere alle de ting, der skal gøres den kommende dag, og kan ikke forstå, hvorfor (selv efter at de har haft tre kopper kaffe) deres energiniveau udtømmes, før de går ud for at nå deres mål. Tænk på dit ansvar. Tænk på de ting, der skal gøres på en given dag. Dit energiniveau skal krænkes. Det er dit valg og dit ansvar.

Så hvad jeg beder dig om at gøre er at samle dit skift sammen ! Med andre ord, når du vågner op for at hilse på dagen snarere end at fokusere på, hvad der ikke fungerer, og alle de ting, der skal gøres, skal du flytte dit fokus til det, der fungerer. Skift din måde at tænke på de ting, der løfter din humør, giver dig glæde og får dig til at føle dig godt. Tænk på, hvem du skal være for at håndtere udfordringerne i den kommende dag.

Dit eneste mål som skabere er simpelthen at hæve dit energiniveau og have det godt, uanset hvad det betyder for dig. Fokuser på den person, der ligger ved siden af ​​dig eller på værelsets komfort, eller fotografier af glade tider med familie og venner. Genoplev en af ​​disse vidunderlige minder, eller lad din opmærksomhed sætte dig ind i lyden af ​​fuglene uden for dit vindue eller den forbløffende loyalitet fra hunden ved foden af ​​sengen. Det kan være opnåelsen af ​​et tidligere mål, din have, en hobby eller det kvarter, du bor i. Det betyder virkelig ikke noget, hvad det er, lige så længe du holder din opmærksomhed på den længe nok til at lægge mærke til, hvor vidunderligt det føles at have disse ting i dit liv. Ring ind i din taknemmelighed. Føl det med dit hjerte og sjæl.

Før du står op af sengen, skal du fokusere på, hvor taknemmelig du er for noget. Gør det til en del af din vågne proces, og du vil engagere din underbevidsthed, det store misforståede sind, der dybest set driver dit liv.

Dette er vigtigt. Hvis du ikke virkelig føler det, eller hvis du tvinger det, fordi du har brug for en kop kaffe, eller du er sulten og vil have din engelske muffin, vil øvelsen være mindre effektiv. (Eller … du kunne bare være taknemmelig for din kop kaffe og den engelske muffin, du skal forbruge!) Overvej handlingen med at være virkelig taknemmelig, som om det var et daglig vitamin. Forpligt dig til noget. En holdning med taknemmelighed får dig simpelthen til at føle dig godt. Og det at føle sig godt er det brændstof, der driver motivation. Jo stærkere forbindelsen er, jo bedre føler du dig. Jo bedre du føler dig, jo mere kreativ, produktiv og motiveret er du. Når du fuldt ud sætter pris på det, du har i øjeblikket, kommer der gode ting ind i dit liv. Hvorfor? Fordi takknemlighedsbenet er forbundet med lykkebenet, og lykkebenet er forbundet med motivationsbenet. Og det er denne sjove lille cyklus, der til sidst fungerer som en magnet for at tiltrække de ting, du ønsker mest.

Her er min udfordring til dig. Prøv denne øvelse i syv dage i træk: Før du kommer ud af sengen, skal du fokusere på, hvor taknemmelig du er for noget. Gør det til en del af din vågne proces, og du vil engagere din underbevidsthed, det store misforståede sind, der dybest set kører dit liv. Jeg garanterer, at du inden syv korte dage vil begynde at føle dig bedre. Det er ikke magi; det tager skridt til at skabe et sundere tankesæt og gøre lykke til en vane og motivere dig selv til at skabe det liv, du ønsker, en dag ad gangen.