7 Ledetråd, som du ubevidst saboterer dine styrker

En af de mest effektive måder at tage denne rejse til en mere integreret, autentisk forståelse af os selv på er at udforske vores personlige tro-systemer. Få psykologiske dynamikker er lige så grundlæggende som vores overbevisning. Troen skaber bogstaveligt talt vores virkelighed; de er linser eller filtre, som vi fortolker verden igennem. Nogle af disse linser fokuserer på nye horisonter; andre dæmper vores syn og begrænser mulighederne. Troen er transformerende. Enhver tro, vi har, forvandler vores liv på enten en berigende eller begrænsende måde. Som Bruce Lipton skrev i The Biology of Belief, “Vores tro styrer vores kroppe, vores sind og vores liv.” På en måde er tro en ledelse, vores dybt personlige operativsystem, der viser showet på overfladen.

Et af de mest dramatiske eksempler på troens omdannelseskraft kommer fra tungvægtkamperen George Foreman. I 1970'erne var Foreman kendt for at være en af ​​de hårdeste, vildeste mennesker på planeten. Vred og antisocial kom han ofte over på som en middel, ukommunikativ person - slet ikke den person, du ser i dag. Han var ikke kendt for sociale nåder, selvbevidsthed eller sit store smil. Straks efter hans overraskende tab til Jimmy Young i Puerto Rico gik George imidlertid til sit omklædningsrum, lagde sig på træningsbordet og efter sigende havde han en overvældende åndelig oplevelse. Efter denne oplevelse ændrede George sig. Han ændrede hele sit liv, alt: hans personlighed, hans forhold og sit livsformål. Han forvandlede dem.

George skrælte løggen i sin personlighed, og den dejlige, humoristiske, selvudslående George kom frem. Det vigtige at bemærke her er ikke, om George Foreman faktisk havde en åndelig åbenbaring. Mange medicinske fagfolk siger, at han led af kraftig varmeudmattelse, og det var det, der fik hans oplevelse. Det er ikke pointen. Det centrale princip er, at George Foreman troede, at han havde en åndelig transformation, og at troen ændrede hans liv. Hvad vi tror, ​​bliver vi.

Gennem mange års coaching af mennesker har vi konsekvent observeret to forskellige typer overbevisningssystemer, der opererer i mennesker: Bevidste tro og skygge tro. Bevidste tro er den eksplicitte, kendte tro, vi har. Når vi bliver spurgt, hvad vores tro er om os selv, om andre mennesker eller om livet generelt, kan vi formulere mange af dem. Selvom det muligvis kræver en vis indsats for at få adgang til og afklare nogle af disse overbevisninger, er de tilgængelige for os på hverdagen.

Eksempler på bevidste overbevisninger, som nogen måtte have:

Selvom vi kan få adgang til disse overbevisninger på et bevidst niveau, betyder det ikke, at vi altid er opmærksomme på dem. Vi kan dog lettere øge bevidstheden om bevidste overbevisninger og om vi lever i overensstemmelse med dem.

Elena var udøvende på et globalt servicefirma i Storbritannien. Hendes intelligens, energisk arbejdsetik, resultatorientering og fremragende relationsevner havde støttet hendes succesmønster. Hun var stolt af, hvor mange mennesker der var forbundet med hendes hold, både med hende og hinanden. Imidlertid optrådte holdmedlemmer omhyggeligt, og de indgik sjældent i konflikter.

En dag, under en en-mod-en med sin chef, blev Elena overrasket, da hendes chef sagde: ”Elena, du har været på holdet i et stykke tid nu, og du er aldrig uenig med mig. Jeg ved ikke rigtig, om du virkelig er investeret i alle disse nye ændringer, vi foretager, eller om du bare går sammen med dem. Du er for sød. Jeg har brug for dig til at gå mere kraftfuldt frem og udfordre mig. ”

I Elena blev opgravet fra en ung alder af frygt for afvisning, som blev drevet af troen på, at det at være lide og accepteret var den eneste måde at virkelig få den anerkendelse og respekt, hun bede om. Elenas chef opmuntrede hende til at se, at det at tale op - være mere åben - ikke kun er mere respektfuld, men også mere autentisk. Efter at have arbejdet med Elena i et stykke tid, var vi i stand til at hjælpe hende med at bryde fri fra skyggeopfattelser omkring afvisning og se, at det at skabe mere åbne diskussioner, endda konstruktiv konflikt, overflader uudtalte problemer og skaber mere tillid, respekt, innovation og anerkendelse.

Selvom vi får adgang til bevidste overbevisninger noget let, er skyggeopfattelser subtile og meget mere udfordrende at afsløre. Det er dog afgørende for høj ydeevne. Taget ud fra det jungianske skyggebegreb er Shadow Beliefs manifestationer af skjult, uudforsket eller uopklaret personlighedsdynamik. Der skabes en skyggetro, når vi ikke er i stand til at tackle noget. Når en dybt siddende frygt, tab eller traumer ignoreres eller skjules, fungerer en Shadow Belief under overfladen.

Vi har alle skygge tro. Hvis vi ikke tror, ​​at vi gør det, fungerer en skygge sandsynligvis på netop det øjeblik ved at skjule et aspekt af os selv. Jeff Patnaude skriver i sin bog Leading from the Maze : ”Lederen skal være vågen og fuldt opmærksom. Ligesom en natlig rejsende, der er afstemt på enhver lyd i skoven, skal lederen være opmærksom på alle muligheder, der lurer i skyggerne. For vi kan hverken udfordre eller transformere det, vi ikke kan se. ”

Når en dybt siddende frygt, tab eller traumer ignoreres eller skjules, fungerer en Shadow Belief under overfladen.

På et personligt plan har nogle af mine skyggeopfattelser at gøre med usædvanligt høje standarder for andre og mig selv. Fra en ung alder vurderede jeg mig selv med denne eksterne - ofte kritiske - målestok. Som et resultat udviklede jeg en række Shadow Beliefs: Jeg er aldrig helt god nok; Jeg er nødt til at arbejde dobbelt så hårdt for at blive værdsat; hvis noget ikke er usædvanligt, er det ikke værd; Jeg er bange for at mislykkes. Som du kan se, har disse overbevisninger en vis værdi. De har brændt et drev til at opnå. På den anden side kaster nogle af disse samme forestillinger nogle gange en skygge for min opførsel og forhold. Men når jeg aktivt engagerer mig i at øge min opmærksomhed på disse skygger, har jeg været i stand til at kaste lys over dem og forhåbentlig minimere deres begrænsende indflydelse på andre og mig, især i stressende tider.

At omdanne skyggetro til bevidste tro er afgørende for personlig mestring. Det betyder ikke, at vi ikke kæmper kontinuerligt med dem. Det gør vi. Forskellen er, at vi bevidst og modigt engagerer dem snarere end ubevidst at blive drevet af dem. Hvad sker der med os, hvis vi ikke beskæftiger os med Shadow Beliefs? Vi betaler en høj pris. Vanedannende adfærd, vanskeligheder i forhold, præstation overdrive, en dominerende eller svag lederstemme, ubalanceret livsstil og sundhedsmæssige problemer kan være nogle af omkostningerne. Skyggetro er ikke skræmmende; ikke at gøre med dem er.

7 spor, der bringer skyggeopfattelser til lys

Hvor ofte har du hørt udtrykket, at "en overdreven udvikling kan blive en svaghed"? Selvom der er en vis sandhed i denne erklæring, er der også en dybere underliggende dynamik. Hvorfor bliver nogle styrker til svagheder? Normalt fordi nogle Shadow Belief fungerer parallelt med styrken. Ledere kaster enten lys eller kaster en skygge på alt, hvad de gør. Jo mere bevidst deres selvbevidsthed er, jo mere medbragte ledere. Jo mere begrænset deres selvforståelse er, jo større er skyggen en leder kaster.

Lad os sige, at vi har en skyggetro, at "vi kun har værdi, hvis vi gør og opnår det." Hvis vi ikke er opmærksomme på denne skyggetro, vil vores drivkraft og beslutsomhed snart blive til workaholism og mangel på intimitet, med dybe negative konsekvenser for vores sundhed og forhold. Lad os sige, at vi har intelligens og selvtillid som styrker, kombineret med en skyggetro, at ”vi altid skal have ret.” Uden tilstrækkelig opmærksomhed vil vores selvtillid blive til arrogance, slidstyrke og selvretfærdighed. Her er nogle andre eksempler på, hvordan skygger potentielt kan omdanne styrker til svagheder:

• Styrke + skygge tro = svaghed
• Energi + Jeg kan aldrig give op. = hyperaktiv
• Charme + Jeg skal lykkes uanset hvad. = manipulerende
• Samvittighedsfuldhed + Jeg kan altid gøre det bedre. = tvangsmæssig
• Fokus + Jeg må kende alle detaljer. = mikrohåndtering
• Mod + Jeg skal altid opnå mere. = dumhed
• Indflydelse + Jeg må altid ses som usædvanlig. = selvfokuseret

Fordi vores skygger ofte er skjult for vores egen syn, hvordan kan vi bringe dem frem i lyset? I årenes løb har vi udviklet syv spor, der angiver, hvornår en skygge muligvis fungerer.

Shadow Clue 1

Hvis andre mennesker ofte giver os feedback, der er uforenelige med, hvordan vi ser os selv, er en skygge sandsynligvis til stede.

Shadow Clue 2

Når vi føler os fastlåst, blokeret eller med et reelt tab med hensyn til, hvad vi skal gøre næste, kan en skygge holde os tilbage.

Shadow Clue 3

Efterhånden som styrker bliver kontraproduktive, er det nødvendigt, at nogle skjulte dynamikker overflader.

Shadow Clue 4

Når vi ikke er åbne for ny information, ny læring eller andres synspunkter, kan en skygge begrænse os.

Shadow Clue 5

Hvis vi reagerer på omstændigheder med følelsesmæssige reaktioner, der er uforholdsmæssige til situationen, opererer vi sandsynligvis under en Shadow Belief.

Shadow Clue 6

Når vi kraftigt reagerer på andres begrænsninger eller forskelle på en kritisk, fordømmende måde, projicerer vores skygge sandsynligvis vores begrænsninger eller frygt over for andre.

Shadow Clue 7

Hvis vi ofte oplever smerter, traumer eller ubehag i vores krop, kan en skygge forsøge at stige op til overfladen for at søge forsoning. Lyt til din krops visdom, når du ser ud for at afdække skyggetro.