Sådan tilbringer du din frokostpause
Indholdsfortegnelse:
Spis ALDRIG ALT
Stop med at spise frokost selv på dit skab. Følg disse tip fra Keith Ferrazzi's Never Eat Alone: And Other Secrets to Success, Ét forhold ad gangen .
• ”Identificer de mennesker i dine brancher, der altid ser ud til at være ude foran, og brug alle de forholdskompetencer, du har erhvervet til at forbinde dem. Tag dem til frokost…. Til sidst vil al denne viden bygge på sig selv, og du vil begynde at oprette forbindelser, som andre ikke er. ”
• ”Vi er de mennesker, vi interagerer med. Vores lønsedler, vores humør, vores hjertes helbred og størrelsen på vores maver - alle disse ting bestemmes af hvem vi vælger at interagere med og hvordan. ”
• ”At holde sig til de mennesker, vi allerede kender, er en fristende opførsel. Men i modsætning til nogle former for dating, er en netværker ikke på udkig efter kun en enkelt vellykket union. At skabe en berigende cirkel af betroede forhold kræver, at man er derude, i blandingen, hele tiden. ”
Efter frokost skal du tage en hurtig gåtur, før du vender tilbage til dit skrivebord.
Her er hvad der sker, når du går en tur udenfor:
- Du forbrænder kalorier.
- Du mindsker stress.
- Du forbedrer dit humør.
- Du får dit hjerte til at pumpe.
- Du absorberer D-vitamin
- Du skaber en sund vane.
TOPP AF MIND
Hvad er din foretrukne måde at tilbringe din frokostpause på?
Jeg kan godt lide at bruge 10 til 15 minutter på at blive fanget med nyhederne, læse The New York Times og The Washington Post på min iPhone eller se CNN, hvis jeg er skyndt.
- Nitin Chhoda, administrerende direktør for Total Activation
Jeg kan godt lide at trække mig væk fra computeren og tage en god time på at dekomprimere mine tanker, samtidig med at jeg prioriterer resten af min dag. Jeg kan godt lide at komme udenfor og tage et drev, da det hjælper med at bryde op dagen.
Min favorit måde at tilbringe min frokostpause er at spise noget, der holdes i den ene hånd og læse en roman på min telefon i den anden.
Det handler om kvalitetstid. Som iværksætter konstant på farten tager jeg min frokostpause alvorligt. Uanset om frokosten er 10 minutter mellem møder eller en time, gør jeg mit bedste for at bruge tiden til at komme sig, nulstille og genoplade. Forsætlige hvileperioder er meget effektive for mit sind, krop og forretning.
Denne artikel kom oprindeligt i september 2017-udgaven af SUCCESS- magasinet.
Sådan gemmes din egen flytbare tegnebog i din bh
Gemmer penge i din bh er blevet gjort for en lang tid. Sikre kontanter i din bh med denne simple til at sy aftagelig tegnebog.
3 tip til at gøre din frokostpause nyt liv
Q: Virksomhedsejere, jeg kender, tilbringer frokost enten med at tage klienter til at spise eller slå gymnastiksalen til en træning. Jeg har ikke råd til dyre måltider og vil ikke arbejde op ...
5 måder at maksimere din frokostpause
En gang i tiden sad arbejderne ned, slappede af og spiste et solidt måltid i deres frokosttid. Det var før dagene med altid tilgængelige e-mails ...
