De bedste Easy Raw Veganopskrifter med billeder

Er du interesseret i at prøve nogle få rå veganske madopskrifter, men ikke sikker på, hvor du skal starte? Prøv nogle af disse nemme og tålsikker råvareopskrifter! Råvarer er friske, lækre og sunde, og det er nogle råopskrifter, som du vil bruge igen og igen.

• 01 af 12 Easy Raw Vegan Pad Thai Salad

  

  Rå Vegan Pad Thai Salat med jordnødder, paprika og Zucchini nudler.

  Denne rå veganske pad-thailandsk inspirerede salat er en af ​​de raske veganske madopskrifter, hvor hele er større end summen af ​​de enkelte dele. Bare stol på mig, og prøv denne let thailandske inspirerede salat. En person, der prøvede denne opskrift, rapporterede tilbage: "Jeg fandt denne opskrift, og jeg var lidt skeptisk. Jeg prøvede det, og jeg må sige wow så velsmagende." En enkel og nem men tilfredsstillende rå vegansk opskrift perfekt til en rå madpotte.

• 02 af 12

  En komplet samling af rå veganske opskrifter

  

  Southwestern sommersaladsalat med majs, avocado og tomat af Annabelle Breakey / Getty Images

  Denne samling af rå vegansk mad opskrifter inkluderer enkle og lette rå madretter, som du faktisk kan spise dagligt, herunder masser af rå veganske supper, rå salater og rå veganske desserter. Der er ikke noget underligt, intet skræmmende, intet slimet og lilla. Hvis du er ny på den rå veganske måde at spise, så tjek denne enkle, grundlæggende (og gratis!) Rå madreceptopsamling. Også, hvis du ikke er 100% rå, bare på udkig efter at spise meget mere rå fødevarer i din kost, kan du også gerne … MERE Tjek nogle samlinger af "næsten rå" opskrifter, som er gode til overgangsperioden.
• 03 af 12 Raw Curried Cabbage Salad

  

  Rå Vegansk Curried Cabbage Salad foto af Brian Hagiwara / Getty Images

  Kål er blandet med karry og andre krydderier til en smagfuld og let rå vegansk salat inspireret af traditionelle coleslaw. For en mere påfyldning måltid, kan du kaste i nogle cashew nødder i stedet for sesamfrø.
• 04 af 12 Rå "Alfredo Sauce" Opskrift

  

  Rå Vegan alfredo Sauce lavet med cashewnødder.

  En rig, cremet cashewbaseret rå mad alfredo sauce opskrift, der er helt rå veganer og egnet til alle på en rå mad kost. Du vil ikke tro, hvor lækker og sund denne rå alfredo sauce er. Brug det til at top din favorit rå salat eller rå mad måltid, eller mandolin nogle veggies til "nudler" og nyd en rå fettuccine alfredo!

  Fortsæt til 5 af 12 nedenfor.
• 05 of 12 Green Smoothies

  

  Grøn smoothie foto af Getty Images / Vanillechoes

  Grøn smoothies har tjent deres plads i sundhedsfødevarehistorie som en velsmagende måde at spise mange og masser af næringsdæmpede grønne grøntsager. Uanset om du spiser rå, forsøger en grøn smoothie et par dage om ugen til morgenmad eller til en eftermiddag pick-up, vil du gøre underværker for dine energiniveauer.Prøv denne afbildede mango banan smoothie opskrift, eller find ud af mere om grønne smoothies og gennemse flere grønne smoothie opskrifter.
• 06 of 12 Spicy Mango, ingefær og chili suppe

  

  Rå veganske mangosuppe.

  Spicy chilies par frisk frisk mango, og med en smule ingefær til et ekstra spark, er det en kold suppe opskrift at holde! Det er en usædvanlig smagskombination, så hvis du keder dig med dine regelmæssige råopskrifter, prøv denne krydret rå mangosuppeopskrift.

• 07 af 12 Raw Vegan Pesto

  

  Vegan pesto foto af Zoryana Ivchenko / Getty Images

  Pesto er let at tilpasse sig til en rå mad kost! Brug frisk basilikum, en koldpresset olie (jeg kan lide jomfru kokosolie og koldpresset lin olie) og næringsgær i stedet for ost. Du kan tilføje ekstra olie eller lidt vand til en tyndere sovs eller flere nødder til en tykkere pesto. Selvom de ikke viste rackere, skal du rulle ned for en rå linfrø krakker opskrift at dyppe i din pesto, eller bruge den som en veggie dip. Denne nemme rå mad og vegansk pesto modtager konsekvent rave reviews fra dem, der … MERE prøve det!

• 08 af 12 Raw Food "Burrito" Salatpapir

  

  Raw Vegan Salat Wrap Foto af Dana Hoff / Getty Images

  Disse salatindpakninger har et strejf af mexicansk spiciness til dem, dermed "burrito" -billedet. Du vil gerne lave masser af wraps, da de ikke rigtig varer meget længe - de er så gode! I stedet for salat kunne du også prøve at indpakke disse rå mad "burritos" i nori tang eller kål.

  Fortsæt til 9 af 12 nedenfor.
• 09 af 12 Raw Flaxseed Crackers

  

  Rå hørfrø krakkere er et populært snack til dem på rå mad kost. Selvom du bare søger at inkludere mere hørfrø i din kost eller flere råvarer, så prøv hørkager, der passer til en tilfredsstillende crunch. En anden lignende mulighed? Prøv disse rå flaxseed majs chips til en helt anden smag. Hørfrøskærere er gode med rå salsa, rå guacamole eller rå hummus. På billedet har jeg disse rå veganske crackere parret med en rå zucchini hummus opskrift. Yum!
• 10 af 12 Raw Vegan Carob Nut Cookies

  

  Du vil ikke tro, hvordan yummy (og let!) Disse disse rå veganske cookies er! Lavet med kun tre ingredienser, er disse en rigtig godbid. Selvom du ikke følger en rå mad kost, hvis du bare leder efter en sund cookie eller carob snack, vil du elske disse små cookies. Dette er en let opskrift, du laver igen og igen og igen.
• 11 af 12 Hjemmelavet rå Cashew Milk

  

  Rå veganske cashew mælk, en rå madrecept.

  Det er virkelig nemt at lave en rå møtrikmælk, selvom det virker lidt skræmmende, og hvis du først suger nødderne først, så behøver du ikke virkelig at spænde mælken. Du kan også bruge denne metode til at lave mandelmælk eller anden nødmælk; bare sørg for de nødder du bruger er virkelig rå, ikke brændt, olieret eller saltet. Du kan drikke denne cashewnøddermælkslak, bruge den i andre opskrifter eller krydre det med en smule kanel eller rå karob og sødestoffer, såsom agave nektar, til en rå madbehandler.

• 12 af 12 Creamy Raw Mushroom Soup

  

  Start med cashew mælk til en cremet base, og tilsæt svampe og krydderier til en let blandet rå madssuppe. Hvis du kan lide fløde champignon suppe, vil du elske denne rå mad version. Denne rå suppe ville være en dejlig del af et efteråret måltid eller endda en rå mad Thanksgiving menu.