4 Egenskaber hos mennesker, der er mentalt hårde

Vil du have succes i livet? Ved dette: Det kræver en særlig form for styrke og det er det, der adskiller eliten fra gennemsnitlige kunstnere. Når det bliver hårdt, kommer det hårde ikke i gang - de når ud til en vindende recept kaldet mental sejhed.

Hvad handler mental sejhed om? Det er blevet beskrevet som ”evnen til at arbejde hårdt og reagere modstandsdygtigt på fiasko og modgang; den indre kvalitet, der gør det muligt for enkeltpersoner at arbejde hårdt og holde sig til deres langsigtede lidenskaber og mål. ”

Steve Siebold, mental hårdhedsekspert og forfatter af 177 Mental Toughness Secrets of the World Class, lærer, at en person med gennemsnitlig intelligens og beskedne midler kan blive verdensklasse ved at implementere den tænkning, vaner og filosofier, der er forbundet med dette princip. Vince Lombardi troede, at mental sejhed var en af ​​de vigtigste lederegenskaber, du kunne opnå. Psykolog Angela Duckworth baserede sit livs arbejde på det (hun omtaler det som grus) og mener, at det er en sand forudsiger for succes.

"4 C'erne til mental hårdhed"

Psykolog Dr. Peter Clough udviklede ”Mental Toughness Training Model”, en psykometrisk vurderingsforanstaltning, der giver brugerne mulighed for at vurdere mental hårdhed på fire kerneområder

Tillid
Udfordring
Styring
Forpligtelse

Her er, hvordan du kan bruge komponenterne til din fordel og blive mere mentalt hårde:

1. Tillid

Tror du på dig selv og dine evner? Kan du effektivt navigere i konflikt og udfordringer? Har du veludviklede sociale færdigheder?

Mennesker, der er selvtillid, tror, ​​at de kan opnå succes på trods af hindringer, de støder på. De arbejder hårdt for at udvikle sig selv i konkurrenceprægede miljøer. De er proaktive, besluttsomme og modige på trods af frygt. Tag for eksempel Shark Tank 's Barbara Corcoran. Hun havde en frygtelig frygt for at tale offentligt, men hun vidste, at hun var nødt til at omfavne den, snarere end at løbe fra den, hvis hun ville få succes. Hendes strategi? Hun kastede sig ind i enhver mulig talemulighed, hun kunne finde og arbejdede på det som vanvittigt. I dag er hun efterspurgt på scener over hele kloden. Med hensyn til selvtillid siger hun: ”Vær ikke bange. Stå op og råb højt og tydeligt nok til, at alle kan høre: "Nej, jeg er IKKE dum."

2. Udfordring

Trives du i miljøer, der konstant ændrer eller giver nye muligheder for læring og vækst?

Mennesker, der omfavner udfordringer, har en ekstraordinær evne til at tænke og arbejde uden for kassen. De nyder at udøve kreativitet, udforske innovation og acceptere en vis grad af risiko. Hvorfor? De er meget fokuseret på at opnå positive resultater. Spiritual Teacher og The Power of Now- forfatteren Eckhart Tolle, lærer, at udfordringer, vanskeligheder og usikkerhed, alle begreber, der peger på forandring - og forstyrrer status quo - er naturlige dele af livet, der skal omfavnes. Han bemærker, at "Forandring er absolut nødvendigt og tilbyder en ny måde at være i denne verden på."

3. Kontrol

Føler du, at du har kontrol over dit liv og styrken til at forme din skæbne? Hvordan håndterer du ebben og strømmen af ​​livets op- og nedture?

Mennesker med en stærk følelse af kontrol over deres liv har en tendens til at være mere afslappet og selvsikker. De er mere forbundet med deres følelser, selvregulerende og motiverede til at opnå resultater. De tror, ​​at de har magten til at påvirke deres resultater, og se og se, at de gør. Peak performance-ekspert Tony Robbins udviklede en fem-trins proces, der sigter mod at hjælpe andre med at udvikle mere kontrol og opnå større resultater. Det er helt værd at se nærmere på, især som en del af udviklingen af ​​en overordnet mental hårdhedsstrategi.

4. Engagement

Er du forpligtet til at nå dine resultater? Sætter du mål og arbejder konsekvent for at nå dem, selv når du oplever tilbageslag?

Dette er også kendt som ”klæbbarhed.” Misty Copeland viste verden, at hun var forpligtet til at blive en prima ballerina, selv i lyset af den umiskendelige modgang. Hendes råd? Hold fast ved det, og hold ud. Det kan virke counterintuitive, men "stien til din succes er ikke så fast og fleksibel som du måske tror, " siger hun.

Det, der med sikkerhed er sandt, er, at vi alle har brug for det for at lykkes, uanset vores baggrund eller hvilken branche vi er i. Det er den hemmelige sauce til at spille øverst i dit spil, især i hårde tider. Og ligesom mange andre vigtige ledelsesegenskaber, er mental sejhed ikke noget, du er født med. Den er over tid udviklet ved at fokusere på nøglekomponenterne lidt efter lidt.

Brug 4 C'erne til din fordel, så er du godt på vej til at opnå mental sejhed - og større succes.