18 Videnskabelige grunde til, at arbejdsugen skal være kortere

Hvis du driver din egen forretning eller freelance hjemmefra, kører du sandsynligvis din arbejdsplan på en af to måder: du arbejder dig selv til udmattelse hver dag og tænder kun, når arbejde bliver en fysisk umulighed; eller du disciplinerer dig selv for at holde dig til en typisk 40-timers arbejdsuge.

Begge har deres fordele - at få gjort meget mod at tage sig af sig selv - men ligeledes overser de hver især nogle vigtige punkter om, hvordan det menneskelige sind, krop og sjæl fungerer (for ikke at nævne økonomien).

Den fem-dages uge blev introduceret af køretøjsmogulen Henry Ford for mere end 90 år siden som et kompromis mellem arbejdernes velvære og de industrielle krav fra fabrikken. På det tidspunkt blev det set som en human gestus, hvilket det faktisk var. Når du overvejer de tidligere forhold og fremkomsten af den vestlige verden fra smog og chokerende lave forventninger til den industrielle revolution, føles det at arbejde 9 til 5 som en godbid.

Men næsten et århundrede senere giver det simpelthen ikke rationel mening at holde sig benhårdt til 'hvad vi ved'. Det, vi virkelig ved, er, at det at arbejde kortere timer faktisk kan gøre dig mere produktiv: F.eks. Sygeplejersker i en videnskabelig undersøgelse, der skiftede til seks timers dage, blev afviklet og tog halvdelen af den syge tid, som de, der arbejdede i hele otte. I Tyskland arbejder de 600 timer om året mindre end i Grækenland, men alligevel har de højere produktivitet. Det ser ud til, at arbejdet med kortere timer opmuntrer os til at fokusere og arbejde lidt hårdere, hvilket giver mere tid til hvile og afslapning, hvilket igen gør os lykkeligere, sundere og mere produktive medarbejdere.

For mere information om, hvorfor vi skal arbejde færre timer, se infografien nedenfor, der bemærker 18 videnskabsstøttede fordele ved en kortere arbejdsuge.